Favoriete boeken

Met een mengeling van trots en aarzeling zet ik mijn eigen boek hier. Aarzeling want mijn kritische stem vindt er van alles van. Maar in dit boek krijg je inzichten en praktische tools voor meer rust, alleentijd, zelfliefde, diepere connecties en zoveel meer. Thema’s waarvan ik weet dat ze bij zoveel mensen spelen omdat ik hen dagelijks begeleid. Ik ben er dankbaar voor dat ik de tools die ik tijdens 1 op 1 sessies en trainingen nu kan delen met een groter publiek omdat ik weet dat het nodig is. Oh, en er staan ook nog QR codes in die je leiden naar audio oefeningen zodat je gelijk aan de slag kunt.

Dit boek is mijn life-changer geweest. Toen Jop en ik in Sydney woonden, ontdekten we dit boek en waren we direct geraakt: Deze filosofie moet naar Nederland’ zeiden we tegen elkaar. Onmiddellijk gingen we op training bij de schrijver in Australië, om vervolgens duizenden mensen te trainen in de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Voor mij is het een way of life geworden, waardoor ik meer betekenis ervaar en kritische gedachten en lastige emoties me niet langer belemmeren. Een praktisch en heerlijk ‘licht’ geschreven boek.

Dit boek leerde ik kennen tijdens mijn opleiding tot Co-Active coach. De schrijfster van dit boek heeft deze opleiding ook gedaan. Om meerdere redenen vind ik dit een prachtige manier van coaching. Waarom ik dit boek voornamelijk aanraad, is het deel over je innerlijke leider; het wijze deel in je dat altijd weet wat he beste voor je is (hierover schrijf ik ook in mijn eigen boek). Tara schrijft echter ook nog verder over ruimte innemen een mooi leerpunt voor veel mensen.

De schrijfstijl van Jen vind ik heerlijk. Het zit vol humor en leest fijn weg. Ze heeft een motiverende taal die ze gebruikt waar ik vrolijk van word. Een fijn boek voor op vakantie of voor als je een peptalk kunt gebruiken. Overigens is haar boek ‘You are a badass at making money’ ook een aanrader.’

Wat een heerlijk, prachtig en liefdevol boek is dit over opvoeden. Toen ik het voor de eerste keer las, riep ik meerdere keren hardop uit ‘dit is precies hoe ik mijn dochter wil opvoeden! Spot on!’ Thema’s als rust, verbinding en zelfvertrouwen komen allemaal aan bod, met praktische tips voor bijv. rituelen en leefstijl. Love.It.

Geld is een thema waar iedereen wel iets mee heeft; het roept bij vrijwel iedereen emoties op. Het is een lifechanger wanneer het gaat om de kijk die we doorgaans op geld hebben. Wanneer je het boek leest, is de kans groot dat je van een ‘tekort denken’ gaat naar een groot gevoel van waardering en dankbaarheid. Je kijk op geld zal niet meer hetzelfde zijn.

De schrijver neemt je mee in het prachtige idee van het koesteren van ontmoetingen. Ik vind het mooi hoe er wordt ingegaan op hoe bijzonder iedere ontmoeting is, iets waar we vaak te weinig bij stilstaan. Het leert je meer te leven in het hier en nu en aandacht te hebben voor iedere ontmoeting, met het besef dat zulke momenten eenmalig zijn. Mooi als cadeau aan jezelf of iemand anders.

In zoveel gesprekken die ik als psycholoog en trainer voer, merk ik dat velen van ons rondlopen met een zenuwstelsel dat altijd ‘aan’ staat, waardoor het lastig is om te ontspannen. Hoe ons zenuwstelsel precies werkt en wat je eraan kunt doen om weer te ontspannen dat lees je in dit boek.

Het moge duidelijk zijn dat ik dol ben op persoonlijke ontwikkeling. In dit boek ga je op zoek naar wat je werkelijk wilt en wat er vanbinnen bij je speelt door middel van schrijven. Wat een prachtige combinatie! In dit boek deelt Joey op een hele mooi geschreven manier praktische tips hoe je dichter bij jezelf komt door intuïtief te schrijven. Haar technieken gebruik ik tijdens mijn eigen schrijfprocessen.

Russ Harris is een van mijn leraren geweest, dus ik zal meer boeken van hem aanraden. Deze is specifiek heel interessant als je eens op een andere manier wilt kijken naar het veranderen van leefstijlgewoontes. Geen boek met moeilijk behaalbare beloftes, maar heel realistisch en daardoor haalbaar en liefdevol.

Dit boek heb ik gekocht toen Bo een jaar was en het opvoeden langzaamaan kon beginnen. Wat ik haar wil meegeven is dat ze een leven leidt dat voor haar van betekenis is. Naast concrete tools die ik ken uit de gedragspsychologie, vind ik het mooi om het ook vanuit een spiritueler perspectief te verkennen. Het is een dun boekje maar ht liet mij weer nadenken over hoe ik haar als ouder door het leven wil gidsen.

Op het moment dat ik erachter kwam dat ik zwanger was, heb ik gelijk dit boek besteld omdat ik het eerder cadeau had gedaan en zag hoe mooi en waardevol dit boek is. Het bespreekt wat je kunt doen tijdens je zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Het heeft me zo erg geholpen in de voorbereidingen bij het moeder worden. Er zijn veel boeken over je baby maar nog maar weinig over zelfzorg voor moeders. Overigens vind ik de gelijknamige podcast ook een hele waardevolle aanrader. Eerlijke gesprekken, een holistische kijk én praktische tips

In dit boek leer je alles over de zeer krachtige vorm van yoga nidra, ook wel ‘slaapyoga’ genoemd. Hiermee ontspan je je hele zenuwstelsel op een zeer diep niveau. Bovendien neemt de schrijfster Eliane je mee in haar eigen persoonlijke reis, waar voor veel mensen ongetwijfeld veel herkenbaarheid in zit. Ik gebruik de app van de schrijfster (House of Deep Relax) bijna dagelijks om overdag te ontspannen of om ‘s avonds in slaap te komen).